内容简介：健身是改善身体健康和体型的有效方式，但有些人发现自己在健身期间或之后会变得脾气暴躁。本文将探讨健身增肌与脾气之间的联系，并提供调节情绪的实用指南。 健身增肌与脾气暴躁 健身增肌可能会导致以下原因导致脾气暴躁：* 荷尔蒙波动：健身会刺激睾丸激素和皮质醇的产生。睾丸激素是肌肉生长的主要荷尔蒙，但它也会增加攻击性和冲动性。皮质醇是一种应激荷尔蒙，它会在压力情况下释放，导致易怒和烦躁。* 脱水...
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