内容简介：随着年龄的增长，保持健康的体重变得越来越具有挑战性。新陈代谢减慢、肌肉流失以及荷尔蒙变化等因素都会导致体重增加。对于 70 岁的女性来说，这些挑战尤其显着。但是，这并不意味着减肥不可能。事实上，许多 70 岁以上的女性已经成功减重并改善了健康状况。 对于老年女性来说，减肥最有效的方法是通过健康饮食和定期锻炼相结合。以下是一些针对 70 岁阿姨的减肥健身视频和提示，以帮助您开始减肥之旅： 饮食提示...
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