内容简介：前言健身熊猫，一只强大的卡通角色，象征着力量和肌肉。对于健身爱好者来说，增肌是至关重要的目标，而遵循健身熊猫的秘诀可以帮助你实现目标。营养：熊猫的力量来源* 充足的蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素。以每公斤体重1.6-2.2克蛋白质为目标，选择瘦肉、豆类、豆腐等优质蛋白质来源。* 碳水化合物：碳水化合物提供能量，为剧烈运动提供支持。选择全麦面包、糙米、水果等复杂碳水化合物。*...
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