评论：国外的减脂健身如何玩转？
内容简介：健身减脂是一场持久战，需要综合考虑饮食、运动、休息等多方面因素。在国外，减脂健身文化十分盛行，他们有着自己的一套独特的方法和理念。本文将深入探讨国外减脂健身的科学原理、训练方式、营养策略，让你了解如何有效地减脂，打造健康强健的体魄。 科学原理：碳水循环法 国外减脂健身常采用碳水循环法（Carb Cycling），即在不同的训练阶段调整碳水化合物摄入量。在低碳水阶段，身体消耗自身脂肪作为能量...
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