内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。在增肌过程中，饮食搭配尤为重要，而柠檬汁作为一种酸味十足的饮品，其在增肌期间的作用也引起了广泛的讨论。 柠檬汁对增肌的影响 1. 促进消化：柠檬汁中含有丰富的柠檬酸，具有促进消化、改善肠胃功能的作用。良好的消化系统可以帮助健身者更好地吸收食物中的营养，为肌肉生长提供充足的原料。 2. 补充电解质：运动过程中，身体会出汗，导致电解质流失。柠檬汁中含有钾...
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