内容简介：健身，一个永恒的话题，也是许多人心中挥之不去的梦想。然而，梦想与现实之间，往往隔着一道难以逾越的“拖延症”大山。你是否也曾雄心壮志地制定健身计划，却总是三天打鱼两天晒网，最终功亏一篑？别灰心，你不是一个人！无数人都曾经历过这样的挫败，关键在于找到适合自己的励志健身方法，让健身不再是痛苦的负担，而成为一种享受和习惯。 一、明确目标，找到你的“为什么” 健身的动力源于内心深处的渴望...
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