内容简介：对于健身减肥的人来说，吃饭是一件既重要又困扰的事情。重要是因为吃得对才能保证身体有足够的能量进行锻炼并且促进恢复，困扰是因为如果不注意很容易越吃越胖。健身减肥小视频吃饭，教你边吃边减，让你吃得开心，瘦得健康。 一、选择合适的食材 吃得对，首先要从选择合适的食材开始。健身减肥小视频吃饭，推荐以下几种类型的食材：蛋白质：鱼、虾、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等，蛋白质是肌肉生长的重要原料，还可以增加饱腹感...
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