内容简介：减脂健身瓶颈是什么 减脂健身瓶颈是指在减肥的过程中，体重或体脂率下降速度变缓甚至停止，让你感到沮丧和挫败感。瓶颈期通常发生在你已经减掉了大部分多余体重的时候，身体开始适应新的体重并进入一种平衡状态。 减脂健身瓶颈的原因 减脂健身瓶颈的原因有很多，包括：* 代谢适应：随着体重减轻，身体的代谢率会下降，这意味着你消耗的卡路里更少了。* 激素变化：减脂会影响激素水平，例如瘦素...
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