内容简介：对于大体重人士来说，健身之路可能显得格外艰难。过重的体重会给关节带来巨大的压力，限制运动范围，也更容易让人感到疲惫和气馁。然而，这并不意味着大体重人士无法获得健康和理想的身材。事实上，科学合理的健身方法，能够帮助大体重人士安全有效地减肥塑形，增强体质，提升生活质量。本文将详细介绍针对大体重人士的健身方法，并提供一些实用建议。 一、评估自身状况，制定个性化计划： 在开始任何健身计划之前...
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