内容简介：在浩瀚无垠的宇宙中，宇航员们进行太空漫步，不仅是执行重要的任务，更是一种特殊的锻炼方式。这种在微重力环境下进行的活动，对身体素质的要求极高。而我们普通人，虽然无法真正体验太空漫步，却可以借鉴其核心理念，设计出一套独特的“太空漫步式”健身方法，在家就能收获宇宙级的锻炼效果！ “太空漫步式”健身并非指模拟宇航员在太空中的漂浮姿态，而是汲取了太空漫步训练中几个关键要素：协调性、平衡性...
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