内容简介：“湿气重”是许多人常挂在嘴边的词语，它往往伴随着一系列不适症状，例如身体沉重、关节酸痛、食欲不振、皮肤问题等。现代都市生活节奏快，压力大，饮食不规律，更容易导致体内湿气堆积。虽然中医理论中的“湿气”并非一个具体的物质，而是一种病理状态，但其所描述的症状却真实存在，并且可以通过一些健身方法来缓解甚至改善。本文将从中医角度出发，介绍几种有效的排湿气健身方法，帮助大家更好地调理身心。 一、运动排湿...
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