内容简介：肥胖已成为现代社会中普遍存在的健康问题。过多的脂肪不仅会影响外在美观，更会增加患上慢性疾病的风险。健身减脂成为了许多人摆脱脂肪困扰的首选方法。本文将深入探讨健身减脂的科学原理、方法和注意事项，帮助你高效甩掉脂肪，重获健美体态。 科学原理：能量平衡 健身减脂的本质是创造能量差值，即摄入能量小于消耗能量。当身体获得的能量不足以维持自身消耗时，就会调动储备的脂肪作为能量来源...
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