内容简介：引言 对于渴望打造完美肌肉线条的猛男们来说，减脂是不可忽视的关键步骤。多余的脂肪不仅会掩盖肌肉线条，还会影响身体健康。本文将深入探讨针对猛男的健身减脂攻略，手把手教你如何高效减脂，打造令人惊叹的肌肉线条。 一、制定营养计划 减脂的根本在于控制卡路里摄入。制定一个符合自己身体状况和目标的营养计划至关重要。该计划应以高蛋白、适量碳水化合物和健康脂肪为主。以下是一些需要注意的要点：高蛋白...
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