内容简介：在现代繁忙的生活中，保持健康的身材至关重要。对于长沙的居民来说，减脂健身是一个热门话题，而这里将为您提供一份全面的指南，帮助您开启减脂健身之旅。## 设定切实可行的目标 减脂健身的第一步是设定切实可行的目标。不要试图一口吃成胖子，每周减掉1-2磅是一个健康且可持续的速度。避免设定过于激进的目标，以免让自己感到沮丧和放弃。## 制定个性化饮食计划 饮食在减脂健身中起着至关重要的作用...
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