内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。除了坚持锻炼，补充足够的营养也是至关重要的。面包作为一种常见的碳水化合物来源，一直以来备受争议。有人认为面包是增肌的阻碍，也有人认为面包可以提供必要的能量和营养。那么，健身面包到底能不能吃？吃多少？怎么吃才正确？本文将对此进行全面的探讨。面包的营养价值 面包的主要成分是碳水化合物，此外还含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其中...
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