评论：青少年健康减重：科学指南
内容简介：肥胖问题正以惊人的速度影响着青少年。青春期正是建立健康习惯的关键阶段，而健身和减肥对于青少年的整体健康和福祉至关重要。本文将指导青少年如何安全有效地开始健身减肥之旅。 设定现实目标 在开始减肥计划时设定现实的目标非常重要。每周减重 1-2.5 公斤是健康的，并且可以让你的身体适应新的生活方式。避免设定不切实际的目标，因为这可能会导致挫折和暴饮暴食。 专注于营养 健康的饮食是减肥的关键...
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