内容简介：在健身增肌过程中，除了规律的训练之外，合理的饮食摄入也是至关重要的。而加餐，则是补充每日饮食热量和营养素的重要方式。那么，健身增肌加餐一般吃什么？下面就为大家详细介绍一些适合增肌的加餐选择。 高蛋白食物 蛋白质是肌肉生长的主要原料，因此在加餐中摄入充足的蛋白质尤为关键。一些富含蛋白质的加餐选择包括：* 蛋白粉奶昔* 酸奶* 乳清干酪* 鸡蛋* 鸡肉* 鱼肉 富含碳水化合物的食物...
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