内容简介：健身期间，人们通常会更加注重饮食选择以优化减肥效果。干玉米作为一种常见的粗粮，其营养价值和对减肥的影响备受关注。本文将深入探讨健身期间食用干玉米的利弊，帮助您做出明智的饮食决策。 干玉米的营养价值 干玉米富含以下营养素：* 碳水化合物：主要以淀粉的形式存在，为身体提供能量。* 膳食纤维：不可溶性和可溶性膳食纤维共同存在，有助于促进饱腹感和肠道健康。* 蛋白质：含量相对较低...
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