内容简介：对于想要减肥的人来说，徒手健身是一种既简单又高效的方式。它不需要昂贵的设备，也不需要复杂的动作，只要利用自己的体重作为阻力，就能有效锻炼到全身肌肉。今天，我们就来介绍一位徒手健身减肥成功的案例，并通过图解来分析她的健身动作，让大家也能从中受益。 大姐徒手健身减肥图片解析 这位大姐名叫莉莉，今年35岁。在减肥之前，她体重达到160斤，身体肥胖，行动不便。经过一段时间的徒手健身...
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