内容简介：瘦人减肥相较于一般人群有着不同的挑战，由于自身基础代谢率较高，瘦人往往需要采取针对性的运动方式来达到减肥效果。本文将详细阐述瘦人健身减肥的科学运动方法，帮助您高效减脂塑形。 一、瘦人健身减肥的特殊性 1. 基础代谢率高：瘦人由于肌肉量较少，基础代谢率往往高于常人。这意味着他们即使不运动，每天也会消耗更多的热量。 2. 耐力较差：瘦人通常肺活量较小，肌肉力量相对薄弱，因此在进行有氧运动时耐力较差。...
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