评论：清晨锻炼能否帮助增肌？
内容简介：对于那些希望通过健身来增肌的人来说，早上锻炼一直是一个备受争议的话题。有些人认为，清晨锻炼有助于增肌，因为这时身体的皮质醇水平较低，皮质醇是一种分解肌肉的激素。其他人则认为，清晨锻炼会抑制肌肉生长，因为此时身体的睾酮水平较低，睾酮是一种促进肌肉生长的激素。 那么，科学证据对此有什么看法呢？ 一些研究表明，清晨锻炼实际上可能有助于增肌。例如，一项研究发现，与晚上锻炼相比，早上锻炼的人在 12...
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