内容简介：近年来，越来越多的女性开始关注健身，追求健康强壮的体魄。然而，在健身过程中，一些女性会模仿男性化的动作，例如大重量深蹲、硬拉、卧推等。这种现象引发了诸多讨论：女子健身是否应该避免男性化的动作？这些动作对女性身体有何影响？本文将深入探讨女子健身中“男性化动作”的利与弊，并提供更科学合理的训练方法。 首先，我们需要明确一点，“男性化动作”本身并非贬义词。这些动作并非只适合男性...
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