内容简介：大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 面条是中华传统美食，因其制作简单、食用方便、营养丰富，深受很多人的喜爱，我也是其中之一。平时吃面条我都是自己擀面，因精白面的营养单一、升血糖快且饱腹感差，每次做面条我都会加点杂粮面，或者直接用全麦面粉做...
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