内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。除了坚持训练和补充蛋白质粉等营养品之外，其实还有很多食物可以帮助我们快速增肌，草莓就是其中之一。 草莓是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素C、钾、锰等多种营养素。这些营养素不仅可以为健身提供能量，还可以促进肌肉生长和恢复。 草莓的增肌功效 1. 促进蛋白质合成 草莓中含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体合成蛋白质...
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