内容简介：踏上减脂健身之旅是一项艰巨的任务，需要大量的奉献和毅力。然而，拥有强大的动力可以让你克服挑战，实现你的目标。本文将探讨减脂健身的常见动机，激发你的动力，让你踏上成功的征程。 健康与长寿 减脂健身对整体健康和寿命至关重要。超重或肥胖会增加患心脏病、中风、2 型糖尿病等慢性疾病的风险。通过减脂，你可以降低这些风险，改善生活质量，延长寿命。 外表和自信心 减脂健身可以明显改善你的外表...
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