评论：健身增肌吃水煮肉菜行吗？
内容简介：前言 健身增肌是许多人的追求，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。为了摄取足够的蛋白质和能量，许多人选择水煮肉菜作为主食。然而，水煮肉菜真的适合健身增肌吗？ 什么是水煮肉菜？ 水煮肉菜一般是指将肉类和蔬菜放入水中煮熟，不添加任何油、调味品或酱料。它是一种相对清淡、低脂的烹饪方式，可以最大程度地保留食材的营养价值。 水煮肉菜的优点 水煮肉菜具有以下优点：低热量、低脂肪：水煮肉菜不含额外的油脂或调味品...
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