评论：健身增肌调味料怎么吃？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了高蛋白、高热量的饮食之外，适当使用一些健身增肌调味料也能起到事半功倍的效果。今天，我们就来聊聊这些健身增肌调味料的食用方法。 肌酸 肌酸是一种天然物质，存在于肌肉中，可以提高肌肉中的能量储备。肌酸的补充剂形式为肌酸粉，一般建议在训练前或后服用。服用后，肌酸会进入肌肉，并在训练中释放能量，从而提高训练强度和耐力。肌酸粉的推荐剂量为每天3-5克...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）