评论：健身房增肌，吃啥水果好？
内容简介：健身房增肌，是许多健身爱好者的目标。除了坚持科学的训练计划和摄入足够的蛋白质外，选择合适的水果也是至关重要的。水果不仅可以提供能量和营养，还可以帮助肌肉恢复和促进生长。下面我们就来介绍一些适合增肌的水果，让大家在健身路上事半功倍。 1. 香蕉 香蕉可以说是健身房增肌的最佳水果之一。它富含钾、镁和维生素C，可以帮助补充运动过程中流失的电解质，防止肌肉痉挛。此外，香蕉还含有丰富的天然糖分...
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