内容简介：健身人群在增肌期间需要补充大量的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等。其中，碳水化合物是增肌的主要能量来源，可以帮助肌肉合成和恢复。玉米是一种富含碳水化合物的食物，因此很多人想知道健身增肌后是否可以吃玉米。 一、玉米的营养价值 玉米含有丰富的碳水化合物，每100克玉米中含有约24.7克碳水化合物。此外，玉米还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，如维生素A、维生素E、维生素B1...
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