内容简介：肩周炎，又称肩关节周围炎，是困扰许多中老年人的常见疾病。它会导致肩部疼痛、活动受限，严重影响日常生活质量。虽然药物治疗和物理治疗是主要手段，但科学的健身操同样可以有效缓解症状，预防复发。今天，我们将介绍六个简单易学的肩周炎健身操动作，帮助大家告别肩部疼痛，重拾灵活自如的肩膀。 在开始练习之前，务必注意以下几点：循序渐进：刚开始练习时，动作幅度不宜过大，避免加重肩部负担...
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