评论：健身房“不增肌”训练方法
内容简介：健身房是增肌的好地方，但如果没有正确的训练方法，你可能不会看到预期的效果。以下是一些常见的健身房“不增肌”训练方法，以及如何避免它们： 1. 没有明确的目标 很多人走进健身房，不知道他们想达到什么目标。你是想增肌、减脂还是两者兼而有之？一旦你知道了你的目标，你就可以根据你的目标制定一个训练计划。 2. 训练过于频繁 肌肉需要时间来恢复和生长，但如果训练过于频繁，你可能不会给他们足够的时间...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）