内容简介：随着健身运动的兴起，越来越多人开始关注如何通过科学合理的饮食和训练来达到增肌减脂的目的。其中，蛋白粉作为一种高蛋白补充剂，受到了许多健身爱好者的青睐。本文将深入探讨健身增肌减脂与蛋白粉的关系，为读者提供全面、实用的指南。 1. 蛋白质对健身的重要性 蛋白质是人体最重要的营养素之一，在健身过程中扮演着至关重要的角色。它参与 muscle building、修复肌肉组织，并为身体提供能量...
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