评论：科学配料，助你减脂健身
内容简介：在健身减脂的过程中，营养补充剂可以起到辅助作用。本文将介绍几种科学配料，帮助你提高减脂效率和健身效果。 1. 蛋白质 蛋白质是健身减脂必不可少的营养素。它不仅有利于肌肉生长和修复，还能增加饱腹感，减少卡路里摄入。推荐每日蛋白质摄入量为体重每公斤1.6-2.2克。 2. 肌酸 肌酸是一种天然存在于人体内的物质，它有助于提高肌肉力量和耐力。研究表明，肌酸补充剂可以促进瘦肌肉生长，增加脂肪燃烧...
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