内容简介：健身增肌期间，甜食往往被视为禁区，因为它们富含糖分和热量，可能导致体重增加。然而，并非所有的甜食都对增肌不利，一些低GI甜品不仅可以满足你的味蕾，还可以为你的健身目标提供能量。 什么是GI？ GI（升糖指数）衡量食物引起血糖升高的速度。低GI食物缓慢释放葡萄糖，提供持续的能量，避免血糖急剧上升和下降。这对于增肌至关重要，因为它有助于维持胰岛素水平稳定，促进肌肉蛋白合成。 健身增肌推荐的低GI甜品...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）