内容简介：健身，尤其是增肌，是一项需要付出时间和努力的系统工程。除了坚持训练，饮食也是不可忽视的重要环节。增肌粉作为一种补充剂，可以帮助健身者快速补充蛋白质和热量，但在实际应用中，仅靠增肌粉是无法达到理想的增肌效果的。 增肌粉的原理 增肌粉是一种高蛋白质、高碳水化合物的补充剂，通常含有乳清蛋白、酪蛋白等蛋白质来源，以及葡萄糖、麦芽糊精等碳水化合物来源。它通过提供丰富的营养物质...
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