内容简介：肥胖问题困扰着许多人，其中一种最有效的解决方法是通过健身来燃烧脂肪。健身不仅有助于减肥，还可以改善整体健康状况。不过，要想通过健身快速有效地减脂，就需要掌握一些科学的方法。以下我们总结了5大健身燃脂最快减肥的要点，帮助你科学高效地达成瘦身目标。 1. 高强度间歇训练（HIIT） 高强度间歇训练（HIIT）是指在短时间内进行高强度的运动，然后休息或进行低强度运动...
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