内容简介：前言 在我们华人传统的饮食结构中，面食占据着重要的地位。然而，在健身减脂界，面食却常常被视为减肥路上的拦路虎。那么，健身减脂时，面食真的不能吃吗？本文将为您揭秘面食在减脂中的真相，并提供科学合理的建议。 面食的营养价值 面食的主要成分是碳水化合物，是人体能量的主要来源。除此之外，面食还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其中，蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素...
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