内容简介：肚子上的赘肉总是让人苦恼不已，它不仅影响身材美观，更可能预示着健康风险。想要拥有平坦的小腹，单靠节食远远不够，科学的健身方法才是关键。今天，我们就来深入探讨如何通过有效的健身方法，告别恼人的“游泳圈”，塑造理想身材。 一、 认识腹部脂肪：知己知彼，百战不殆 腹部脂肪并非单一类型，主要分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。皮下脂肪位于皮肤之下，相对容易减掉；而内脏脂肪包裹在内脏器官周围...
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