评论：游泳后健身能增肌吗？
内容简介：游泳与健身增肌 游泳和健身都是备受推崇的运动方式，但它们对增肌效果却有不同的影响。游泳是一种全身运动，主要利用水中的阻力来锻炼身体。虽然游泳可以提高耐力、心血管健康和肌肉力量，但它并不是增肌的最佳选择。 游泳增肌的局限性 游泳的阻力主要是流体阻力，它对肌肉的刺激不如负重训练。负重训练通过向肌肉施加外部压力，迫使肌肉纤维收缩和生长。游泳中肌肉受到的阻力相对较小...
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