评论：山楂：健身增肌的天然助力
内容简介：在追求健康的健身旅程中，充分的营养至关重要。山楂，一种中医传统药材，越来越受到健身爱好者的关注，原因在于它在增肌方面的潜在益处。 山楂的营养成分 山楂果实富含多种营养素，包括： 维生素C：抗氧化剂，有助于减少肌肉损伤 钾：电解质，有助于肌肉收缩 类黄酮：抗氧化剂，具有抗炎作用 山楂酸：单宁酸，具有抗炎和抗氧化作用 山楂的增肌机制 山楂的增肌作用主要归因于以下机制： 1. 减少肌肉损伤...
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