评论：减脂期间健身的正确姿势
内容简介：对于正在进行减脂的人来说，健身是必不可少的。然而，减脂期间的健身和普通健身又有不同的要求。减脂期间的健身，主要是为了消耗身体多余的脂肪，因此在健身时需要注意以下事项： 1. 有氧运动为主 有氧运动是指持续时间较长，强度较低的运动，例如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以有效燃烧脂肪，提高心肺功能。减脂期间，应以有氧运动为主，每周至少进行 3-5 次，每次至少 30 分钟。 2. 力量训练结合...
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