内容简介：健身餐，不再是枯燥乏味的鸡胸肉和水煮菜！ 很多朋友一提到健身餐，就觉得是清汤寡水、食之无味的东西，其实不然。 健身餐的核心在于营养均衡和合理摄入，只要掌握了方法，一样可以做出美味又健康的餐食，轻松助力你的健身目标！ 这篇文章将带你详细了解健身餐的制作方法，让你告别单调，享受健康美味。 一、 宏量营养素的分配： 健身餐的核心在于宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的合理分配。...
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