内容简介：现代人长时间低头工作、玩手机，颈部问题日益突出，"富贵包"、颈椎病等困扰着越来越多人。其实，通过正确的颈部健身锻炼，我们可以有效缓解这些问题，维护颈椎健康，拥有挺拔的体态。本文将详细介绍几种简单易学的颈部锻炼方法，助你告别颈部不适。 一、了解颈部结构及常见问题 在开始锻炼之前，让我们先了解一下颈部的结构和常见问题。颈部由复杂的肌肉、韧带、神经和血管组成，支撑头部并负责头部运动...
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