内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊聊健身中一个非常重要的装备——护膝。很多小伙伴在健身房里都能看到有人戴着护膝，但是护膝的正确穿戴方法却鲜为人知。其实，护膝戴对了，能有效保护膝盖，提升训练效果；戴错了，不仅起不到保护作用，甚至可能加剧膝盖损伤。所以，今天这篇详细的文章，将带你了解护膝的种类、选择以及最关键的——正确穿戴方法！ 一、护膝的种类及选择 市面上的护膝种类繁多，材质...
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