内容简介：大家好，我是你们的健身博主XX！今天我们来聊聊一个很多小伙伴都非常关注的部位——肩膀。拥有宽阔结实的肩膀，不仅能让你拥有更挺拔的身姿，更能让你在人群中脱颖而出，练就令人羡慕的“倒三角”身材。但是，很多朋友在进行肩部锻炼时，要么效果不佳，要么甚至受伤。所以，今天这篇文章，我会详细讲解肩部锻炼的正确方法，帮你避免误区，高效塑形。 首先，我们要了解肩部的肌肉构成。肩部主要由三角肌、冈上肌、冈下肌...
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