评论：瘦子增肌：健身餐有效吗？
内容简介：对于体型纤细、体重较轻的人来说，增肌是一项艰巨的挑战。尽管苦练不辍，但结果可能仍不尽如人意。而健身餐则被广泛认为是一种促进增肌的有效方法。本文将深入探究瘦子健身餐在增肌方面的功效，并提供一些循证建议，帮助你制定有效的饮食计划。 健身餐的原理 健身餐遵循特定的营养原则，旨在为身体提供增肌所需的营养。这些原则包括： 高热量：增肌需要额外的热量，健身餐通常热量较高，以满足这一需求。 高蛋白质...
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