评论：揭穿健身增肌的常见谎言
内容简介：健身增肌是一项充满挑战且需要长期坚持的目标。然而，在通往成功之路的过程中，会遇到各种各样的误解和谎言。本文将揭露健身增肌中最常见的10个谎言，帮助您避开误区，实现真正的肌肉增长。 10个健身增肌谎言 1. 多次重复训练比较少次数更有效 研究表明，在肌肉增长方面，较少次数的训练（6-12次）与较高次数的训练（15-20次）同样有效。事实上，较少次数的训练可能会刺激更快的肌肉生长。 2....
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