内容简介：前言： 在健身界，禁食健身增肌是一种颇具争议性的训练方式。它涉及在规定时间内限制或完全禁食，然后在进食窗口内高强度训练和补充营养。虽然禁食健身增肌听起来可能很极端，但科学研究表明，它可以为增肌和减脂带来独特的好处。 禁食健身增肌的科学原理： 禁食健身增肌的原理基于人体对饥饿的反应。当身体长时间禁食时，它会释放升糖素等激素，分解体内储存的脂肪和糖原，为肌肉提供能量...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）