评论：晨起健身，打造健美肌肉
内容简介：一、晨练增肌的优势 对于健身爱好者而言，晨练无疑是一个明智的选择。与其他时段相比，晨练增肌具有以下几个显著优势：激素分泌高峰：清晨是体内睾酮和生长激素分泌的高峰期，这两种激素对肌肉生长至关重要。代谢提升：经过一夜的休息，身体处于空腹状态。晨练能有效提升代谢率，促进身体快速燃烧脂肪，为肌肉生长提供能量。精力充沛：经过一晚的睡眠，身体和精神都得到充分休息。晨练能唤醒身体，提升专注力...
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