评论：豌豆，健身健美的增肌明星
内容简介：说到增肌健身，你会想到哪些食物？鸡肉、鸡蛋、牛肉这些肉类肯定是少不了的，而那些在健身界口碑不错的碳水化合物，如米饭、燕麦、红薯等也是必不可少的。然而，有一种食物在增肌界的地位却往往被忽视了，它就是——豌豆。 别小看这小小的豌豆，它可是健身健美领域公认的增肌黄金搭档。豌豆中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素以及各种维生素、矿物质，这些营养素对于肌肉的生长和修复至关重要。 1. 高蛋白含量...
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